To, či ste sa dobre vyspali, sa na vás každé ráno prejaví oveľa viac, ako si myslíte. Nielen tým, že budete mať vypnutú pokožku ako malé bábätko, ale tí, ktorí s vami žijú, budú podľa vášho ranného výrazu hneď všetko vedieť. A ak máte nejakých podriadených, tí budú na  kvalitu vášho spánku tiež veľmi zvedaví. Pretože nevyspaný šéf, to je samá katastrofa, nesplniteľné úlohy v šibeničných termínoch a nakoniec pohrozí aj odňatými prémiami.

Nenechajte sa ničiť

Ak začínate mať pocit, že už to nie je ono, a nie je za tým vaša hlava plná starostí, možno by stálo za to zamyslieť sa, čo je príčinou tohto pocitu. Pobolieva vás k tomu hlava aj chrbát? Je to skoro jasné. Najlepšie urobíte, ak sa pozriete na príslušné katalógy alebo zadáte na internete heslo akcia matrace a vyberiete si nejaký nový, lepší, zdravší. Pretože nestojí za to byť večne nevrlý a zamračený len preto, že ten starý kúsok, na ktorom spíte, je už akýsi preležaný. Uvedomte si, aký dlhý čas v priebehu života strávime spánkom. O to dôležitejšie je, aby bol kvalitný. Vyberte si teda podľa vašich preferencií a ja vám prajem dobrú noc.